Tøsetræning 2009
Traditionen tro har vi tøsetræning i vinterperioden;
vi starter lørdag den 17. oktober kl.11.00
Vi mødes i klubbens træningssal kl.11.00 og varmer op med løb på stranden. Ca kl.12.00 er vi retur i salen, hvor vi arbejder med vægttræning samt øvelser for mave,balle,lår og ryg, mave osv….
Husk skiftesko
Kl.13.00 dypper vi os i Øresund.
Alle klubbens tøser er velkommen – uanset alder og profil;-)
Allerede nu skal du sætte kryds i kalenderen, hvor tøsetræning afløses af udflugt m.v.:
21 november går turen til Malmø, hvor vi bader fra den nyrenoverede badeanstalt.
Alle er velkommen – stedet byder også på cafe, hvis man ikke lige er til dyppet;-) – og dampbad og naturligvis sauna.
Vi mødes kl.10.00 på perronen S-tog Kastrup lufthavn station mod Malmø. Toget går kl.10.16.
Du køber selv billet og du står selv for at have vekslet til svenske monetos til entre på badeanstalt m.v
Vel mødt til en fornøjelig tur – husk badetøj, håndklæde, svømmefødder og hvad du ellers vil iklæde dig;-)
12 december afholdes der julefrokost kl.13.00.efter træning. ALLE m/k er velkommen – du medbringer selv mad og drikke
30 januar 2010 går turen til Holbæk, hvor vi bader i Fjorden og går i tyrkisk “hamam”.
Vel mødt og kh Lene
